停止内耗的最好办法: 关我屁事, 关你屁事

你有没有这样的经历？

领导开会时看了你一眼，你就开始紧张：“是不是我哪里做错了？”同事小声聊天时笑了几声，你就怀疑：“他们是不是在议论我？”发出去的消息对方没回，你就开始焦虑：“是不是我说错话了？”

如果你全中，那你正在经历精神内耗。

内耗比内卷更可怕。内卷是别人卷你，内耗是你自己卷自己。事情还没发生，你已经在脑子里演完了八十集连续剧。最后事情根本没发生，但你的精力已经耗尽了一半。

怎么停止内耗？送你两句话：关我屁事，关你屁事。

第一句：关我屁事 —— 别太在意别人的评价

职场里，除了你的工资条和你的KPI，其他的大部分事情都跟你没关系。领导喜不喜欢你？同事背地里怎么评价你？这些重要吗？

说句难听的，领导喜欢你，能给你多发一千块钱吗？同事夸你几句，能让你少加一天班吗？既然不能，那他们怎么想的，跟你有什么关系？

你只需要关注两件事：第一，我有没有把工作做好？第二，我有没有拿到应得的回报？其他的，一律“关我屁事”。

第二句：关你屁事 —— 别太在意别人的干涉

很多人不敢做决定，是因为太在意别人的眼光。想穿件自己喜欢的衣服，怕别人说太张扬；想申请那个项目，怕别人说你不自量力；想准点下班，怕别人说你不努力。

记住，你的人生是你自己的，不是别人的。只要不违法、不违背道德、不损害他人，你想做什么，那是你的自由。别人怎么看、怎么说，那是他们的事，关你屁事。

最后送大家一段我特别喜欢的祈祷词，它帮我度过了很多焦虑的时刻：

“请赐予我平静，去接受我无法改变的；赐予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，去分辨这两者的区别。”

职场而已，别太当真。下班了，把脑子里的“工作后台”关掉，去吃点好的，比什么都强。

你是个容易想太多的人吗？点个赞让我看看有多少同类。